Aldi Süd Prospekt – Angebote ab 12.01.2020 bis 29.02.2020 – Seite 14

Net WARMER } LUNCH IM “ BiRO VE \ ’ gean L AN "FU DO meme De 2. + Eau „ 1 || Fe + u BR; e a a mi 8, # » en ER \ Le N #1 5 £ SA - at zr PERFEKTE SUPPE IM GLAS sack FÜR Nudelsuppe zum Aufbrühen LUNCH-BOX \NTERWEOS mit Kichererbsen, Rohkostsalat Ein Glas mit 500 ml Fassungsvermögen vorbereiten: und Hähnchenbrust 1TLBio-Gemüsebrühe und 1 EL Bio-Veggie-Streich- creme (z. B. Kräuter-Tomate, Linse-Curry oder Ananas- 200 g Kichererbsen abtropfen lassen und mit Kokos) auf den Boden des Glases geben. 1EL Mais 12 Topf gehackter Petersilie vermischen. aus der Dose, 1EL Erbsen aus der Dose und 1 gehackte 1EL Olivenöl, 1 TL Zitronensaft, 1 TL Baharatgewürz, Frühlingszwiebel einfüllen. Die nächste Schicht besteht Salz und Pfeffer mischen und unterheben. 1 Hähn- aus Proteinen wie etwa Y2 gebratene, gewürfelte Hähn- ‚chenbrustfilet abspülen, mit Salz und Pfeffer würzen chenbrust, 70 9 Tofuwürfel oder70 g Nordseekrabben und in 1EL Öl ca. 8 Minuten von beiden Seiten braten. Ca. 85 g al dente gekochte Suppennudeln (am besten In Scheiben schneiden. Y2 Kohlrabi und 1 Apfel kleine Sorten) dazugeben. Mit 2 EL gehackter Petersilie, schälen und % Rotkohl waschen. Das Gemüse fein Pfeffer und 14 TL Paprikagewürz abschließen. Das Glas bis zum Verzehr kühl stellen. Mit ca. 200 ml kochendem raspeln und mischen. Mit1TL Apfelessig, 1EL 1, salz \ und Pfeffer abschmecken. Die Box mit der Hähnchen- Wasser aufgießen und 4 Minuten mit geschlossenem brust, den Kichererbsen, dem Rohkostsalat und viel Deckel ziehen lassen. Einfach umrühren und genießen! buntem Gemüse füllen. all ca. 308 Kcal/12 14,99 weiß, 5,9 g Fe all ca.660 kcal/2 164 K],63,9 g Eiweiß, 20,5 g Fett, 479 Kohlenhydrate (pro Portion) 50,79 Kohlenhydr (pro Box) IM Fey AI En RE (2:2 D Bio-Veggie El Streichcreme Carl Di Bio-Gemüsebrühe Kichererbsen Kräuter-Tomate, 1809 1409 bh FA F4 850 ml Gr 14 AlDlinspiriert